こんにちわ！
暖かいというよりか暑いくらいになってきましたね。
夏が近づいてきています。
薄着が増えてくるこの季節、身体のラインが気になり痩せたいと思う方も多いのでは？
痩せる為に、運動する方も多いかと思いますが、
実は、痩せる為にはポイントがあります。
そのポイントの1つが、「インナーマッスル」です
そこで今回はインナーマッスルについて書いていきたいと思います。
筋肉の特徴
インナーマッスルとは？
インナーマッスルの作用は、姿勢を維持する、関節の動きをサポートするといった働きがあります。
場所的には身体の深部にあるため、表面からは見えない筋肉になっています。
では表面から見える筋肉はなんなのか、、、
名前でいうとアウターマッスルといいます。
作用は、関節を動かす時に働きます。
インナーマッスルと代謝
インナーマッスルは姿勢の維持などに働くため、運動していても、しなくても常時働いています。
そのため、身体の代謝には大切なものになってきます。
人間は生きる為に必要な最低限度の代謝を運動しなくても代謝しています。
これを基礎代謝といいます。
この基礎代謝に関わるのが、インナーマッスルです。
運動を頻繁に行っていない人の場合、基礎代謝は人間が1日に行う代謝の半分以上をしめています。
つまり、基礎代謝が低い人は代謝が起こりにくいため、痩せにくくなります。
アウターマッスルと代謝
アウターマッスルは関節を動かす際に働くため、
運動中の代謝に関わります。
筋肉自体も大きいため運動中の代謝亢進に役立ちます。
最後に
痩せるポイントとしては、普段からの代謝を上げて行く事が大切になります。
そのためにはインナーマッスルを鍛える必要があります！
当院では、インナーマッスルを鍛えることが出来るメニューがあります。
それが、ほっトレです！
ＥＭＳによる電気刺激で、筋肉を１秒間に５回収縮させます
プロのスポーツ選手が使っている物と同じ周波数によってインナーマッスルも鍛えることが出来ます。
同時に岩盤マットで身体も温めます。
ラジウム鉱石を含んだ岩盤浴マットで身体を温めるだけで、免疫機能が向上に効果のある玉川温泉と同じ効果が得られます！
5月は体験が安く受けられるイベントも行っています。
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